יש למצוא מספר דקות פנויות ביום למשך השבוע הקרוב. 

מצאו את החדר שמעניק לכם שלווה והשראה.אפשר להדליק נר ריחני לאווירה. 

סגרו את הטלפונים הניידים ונתקו את הטלפון הרגיל. 

אמרו לעצמכם "מהיום אני לוקח/ת אחריות על חיי" "מהיום אני בוחר/ת להיות שמח/ה ומאושר/ת יותר".

חשבו על החלומות הישנים שלכם ושאלו את עצמכם: 

"מהו החלום שעדיין רלוונטי שאוכל להגשימו בחיים העכשוויים?" 

התמקדו בתחום אחד בחייכם.אל תבחרו במשהו גדול.התחילו להגדיר מטרה קטנה אחת מתוך החלום.

שאלו את עצמכם: 

 "מה אוכל לעשות על מנת להגשים מטרה זו בזמן הקרוב?" 

"מה הוא הצעד הקטן ביותר שיוכל לשפר את חיי כחלק מהחלום הגדול?" 
 

לאחר שבוע בדקו האם הצלחתם לעשות את אותו צעד ולאחריו תכננו את הצעד הבא. 

ניתן לחזור על הפעולה בכל זמן. 
  

מאחלת לכם גילויים והפתעות נעימות וטובות לאורך כל הדרך.

אורית גאון 

©כל הזכויות שמורות לאורית גאון-מנהלת "האור שבדרך"  ו' בשבט תשע"א 11/1/2011